Danse adaptée
« La danse comme antidépresseur »
Valérie PETIT propose des séances de danse adaptée sur des musiques et rythmes variés.
Danseuse contemporaine et professeur de danse (diplômée d’Etat aux RIDC), Valérie a reçu depuis son enfance un enseignement aux techniques variées, classique, jazz, danse africaine, danses traditionnelles. « La danse a toujours fait partie de ma vie, mais durant ma maladie, elle est devenue une véritable compagne et un antidépresseur !».
Pourquoi de la danse adaptée ?
Il s’agit d’intégrer la danse dans son parcours de soin pour gagner en bien-être et en qualité de vie pendant les traitements et parfois l’année qui suit.
La danse doit prendre en compte et s’ajuster à l’état corporel et émotionnel des femmes malades.
Les séances se déroulent dans un espace bienveillant et soutenant, permettant à chacune des femmes de danser librement, sans attente de performance technique, pour se faire plaisir et se faire du bien.
Le professeur sans cesse à l’écoute des femmes, devient guide et les emmène dans la dynamique du mouvement dansé pour un moment de plaisir partagé.
Les bienfaits
Danser pour se libérer des tensions dues aux stress et aux agressions des traitements
Danser pour évacuer la fatigue
Danser pour se ressourcer en énergie vitale grâce aux rythmes de la musique et à l’énergie transmise par le groupe
Danser pour stimuler sa mémoire
Danser pour garder un corps disponible, souple et tonique
Danser pour se connecter à soi-même et exprimer ses émotions
Danser pour ouvrir son corps aux sensations
Danser pour s’évader et apaiser son esprit
Danser pour retrouver de la joie, du plaisir et de la légèreté
Danser pour sécréter des endorphines et de la dopamine, hormones du plaisir et du bien-être
Danser pour retrouver un nouveau souffle de vie.
Les séances offriront aux femmes un temps d’échauffement corporel, pour réveiller et ressentir chaque partie de son corps, des déplacements dans l’espace sur des rythmes variés de percussions pour retrouver ancrage et dynamique et un temps de chorégraphie collective (le plus souvent inspirée des danses tribales et traditionnelles) pour stimuler sa mémoire et se ressourcer en énergie collective.